martes, 29 de septiembre de 2020

Video TED

 


La profesora Romina Iragorre nos habla a través de su experiencia sobre la importancia de los cambios de métodos en la educación, nos cuenta acerca de un grupo de estudiantes que estaban en su taller, el cual tenía la finalidad de que dichos pupilos debían hablar frente a sus padres y compañeros sobre sí mismos, es decir, sobre sus planes de vida, intereses, motivaciones, etc… Nos relata que para ello comenzó cambiando la sala de clases, sacando las sillas y mesas y haciendo que los estudiantes estuvieran en un círculo, al momento de hacer que ellos expresen sus intereses se da cuenta de que no pueden hacerlo y ella no logra hacer que hablen, y desde ahí comienza a tener problemas con sus pupilos, en donde estos no querían que ella siguiera con el taller porque no lograban entender por qué necesitaba saber sobre temas “personales” y le pedían a las autoridades del recinto estudiantil que hicieran cambio de profesora porqué ellos necesitaban a alguien que les enseñaran conocimientos específicos, al darse cuenta de esto Romina decidió hacer una modificación en su formar de impartir el taller y tomo la decisión de hablar uno por uno con sus estudiantes, con el tiempo logro hacer que sus estos comenzaran a compartir sus emociones e intereses con sus demás compañeros y al finalizar el taller logro que todos ellos pudieran subir a la tarima y exponer frente a todos sus motivaciones.

Esta vivencia que ella expresa nos da conocer lo importante que es comprender a nuestros estudiantes, la forma en la cual debemos desarrollar nuestras clases para lograr el interés de todos, además de que hay momentos en que debemos encontrar nuevos métodos de enseñanza, también debemos tener en cuenta que debemos incluir las nuevas tecnologías a nuestras clases ya que nuestros estudiantes están cada vez más cercanos a ellas.


lunes, 28 de septiembre de 2020

¿Qué es? ¿Existen tipos? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo prevenirla?


La deshidratación es definida como la perdida de agua y sodio en el cuerpo humano, producto de diversos factores como la actividad física excesiva, desgaste fisiológico, enfermedades, etc.. Lo que provoca un desequilibrio a nivel intracelular, extracelular e intersticial, que afecta severamente al organismo.

En condiciones normales, nuestro organismo pierde más de medio litro de agua a través de las heces fecales, orina, respiración y sudoración, por ende, es fundamental que cuando se está en reposo se consuma aproximadamente dos litro de agua para poder compensar esta pérdida insensible de liquido corporal. 

Nosotros NUNCA debemos tener la sensación de sed ya que esta es un indicador de deshidratación y al consumir agua esta se demora en llegar a la celular ya que nuestro organismo va a cambiar. Al ejercitarnos, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales.

 

Existen tres tipos de deshidratación, los cuales son: 

1.- Isotónica: Reducción de agua y electrolitos en cantidades proporcionales.

2.- Hipertónica: Donde existe la salida de mayor cantidad de agua que de sales.

3.- Hipotónica: Denominada también como deshidratacion extracelular o síndrome de depleción de sal. Es la reducción real de sodio debido a la perdida de mayor cantidad de sales que de agua.

Los síntomas que se presentan son los siguientes: Excesiva sudoración, náuseas, cefalea intensa(dolor de cabeza), sensación de inestabilidad, calambres musculares, apatía(falta de motivación), debilidad, desorientación, fatiga, vómitos, además en el caso de que una persona este haciendo ejercicio con los síntomas anteriores presentará agotamiento, golpe de calor (incremento de temperatura corporal) e inconsciencia.

La podemos revertir a través del consumo de alguna bebida isotónica, es decir, que contenga electrolitos (gatorade, powerade, entre otras), otro método es el consumo de alimentos con sal (con moderación), además post ejercicio, una persona puede consumir leche chocolatada ya que tiene efectos iguales o mejores que las bebidas isotónicas, puesto que tienen mayor retención de fluidos corporales, mejor recuperación del peso corporal, recuperación muscular, entre otros.




Presentación

¡Bienvenidos/as a mi blog!        


Quisiera presentarme ante ustedes queridos lectores/as, mi nombre es Yulissa Carvacho Blanco, soy estudiante de segundo año de Pedagogía en Educación Física de la Universidad de Playa Ancha, Valparaíso.

El fin de este blog es dar a conocer información sobre la deshidratación, los tipos que encontramos, sus síntomas y como podemos prevenirlo, además podrán encontrar un video TED donde hay un resumen y pequeña opinión al respecto. Otra de las finalidades es que podamos opinar en base al respeto y la inclusión que todos/as merecemos, si bien es una plataforma digital nunca debemos olvidar que la base de una buena conversación, en este caso comentario, es el respeto.


*Toda la información sobre deshidratación que se encuentra en este post es extraída de artículos y/o revistas científicas.* 

Video TED

  La profesora Romina Iragorre nos habla a través de su experiencia sobre la importancia de los cambios de métodos en la educación, nos cuen...